Книга «Хорошая память: тренируем мозг каждый день» — это руководство для развития памяти, концентрации и внимания. Её создали профессора с более чем 20-летним опытом в когнитивной психологии и нейронауках. Авторы утверждают, что память — это не дар, а навык, который можно тренировать. Мозг — гибкая система, способная улучшаться при регулярной практике. Книга предлагает ежедневную программу: 196 страниц с упражнениями, головоломками, тактильными заданиями и визуальными иллюзиями. Эти задания стимулируют разные зоны мозга.

Всего 15–20 минут в день помогут улучшить память, внимание и концентрацию. Через несколько недель вы заметите, что лучше запоминаете имена, списки, цифры и сосредотачиваетесь на важных задачах. Авторы объясняют, почему упражнения работают, помогая понять процесс.

Книга будет полезна:

• взрослым, забывающим слова или имена;
• подросткам, готовящимся к экзаменам;
• пожилым людям, желающим сохранить ясность ума;
• родителям, стремящимся развивать мозг своих детей.

Текст написан простым языком, без сложных терминов. Множество иллюстраций делают процесс чтения увлекательным. В электронной версии вы можете увеличивать картинки для детального разбора головоломок.

«Хорошая память: тренируем мозг каждый день» — это долгосрочная инвестиция в себя. Она не обещает чудес, но предлагает реальные инструменты для улучшения когнитивных способностей. Всё это можно делать дома без специальных условий.

Вы можете взять книгу на абонементе взрослого отдела в Центральной районной библиотеке.

Потапова Я.А., библиотекарь отдела обслуживания читателей ЦРБ