В рамках празднования Дня здоровья в Свердловской области, три недели сентября, начиная с первой субботы, в муниципальных образованиях Свердловской области знаменуются мероприятиями, посвященными Дню здоровья. Центральная районная библиотека присоединилась к этому мероприятию, подготовила и провела для студентов Богдановичского политехникума беседу «Наше здоровье – в наших умах», посвященную здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни особенно важен и имеет большое значение в студенческой жизни, так как молодежь – будущее страны. Но именно молодежь пребывает в зоне риска, она восприимчива к влиянию негативных факторов на здоровье.

Примером таких факторов являются вредные привычки (сигареты, алкоголь), неправильное питание (фаст-фуд), неправильный режим дня, которые широко распространены у молодежи. К основным составляющим здорового образа жизни относится режим труда и отдыха, распорядок дня, режим сна, правильное питание, а также отказ от вредных привычек.

Правильное питание – это, прежде всего разнообразное питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды. Оно позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал, однако превзойти этот потенциал организм не в состоянии, как бы хорошо не было организовано питание. Такие интересные и нужные темы были затронуты на мероприятии. Берегите себя и свое здоровье!

Соловьева Н.М., заведующая отделом обслуживания читателей ЦРБ