В Центральной районной библиотеке теперь можно прокачать не только мозги, но и мышцы. Приглашаем всех желающих отправиться в мир красоты и здоровья вместе со студией «Библиотечный фитнес». Занятия проводит Елена Михайловна Павлова, сертифицированный тренер с более чем 10-летним стажем, в различных направлениях: латина, йога, пилатес, ушу, растяжка, функциональный фитбол, АВТ (Advanced Body Transformation).

Программа адаптируется под любой уровень подготовки и индивидуальные потребности, включая составление тренировочного плана. Занятия групповые, в библиотеке представлена литература по фитнесу и здоровому питанию.

В книгах можно найти информацию о правильном питании для похудения, индивидуальных рационах, диетах, калорийности и балансе БЖУ. Также предлагаются книги по видам фитнеса, технике упражнений, планированию тренировок и прогрессу.

Подготовьтесь к новогодним праздникам, порадуйте себя и близких прекрасной формой! Запись на занятия осуществляется по телефону +79920109415
или лично в библиотеке. Не упустите возможность совместить пользу для тела и ума!
Первое занятие в четверг 14.11.2024 г.
В 17:30