Спорт – это необходимый элемент здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения не только улучшают физическую форму и помогают поддерживать вес, но и способствуют улучшению общего самочувствия. Спорт помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение, снять стресс и повысить энергию. Безусловно, спорт нужен для поддержания здоровья и гармонии тела и разума.
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц, суставов и связок, а также улучшению общего тонуса организма. Помимо этого, занятия спортом способствуют улучшению качества сна, что в свою очередь положительно сказывается на общем самочувствии и работоспособности.
Спорт также способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, которые помогают бороться с депрессией, улучшают настроение и помогают справиться со стрессом. Помимо этого, занятия спортом способствуют повышению самооценки, уверенности в себе и улучшению характера.
Необходимо также отметить, что занятия спортом способствуют формированию дисциплины, самоконтроля, а также научат вас управлять своим временем эффективнее. В итоге регулярные тренировки станут не только частью вашего образа жизни, но и помогут вам стать лучшей версией себя. Важно помнить, что здоровье – это наш самый ценный ресурс, и спорт является одним из ключей к его сохранению.
Если вы хотите начать заниматься спортом, но не знаете, с чего начать, приходите в нашу библиотеку. У нас вы найдёте множество книг, которые помогут вам в этом.
Руколеев К.А., заведующий Полдневским сектором библиотеки №19
Здравствуйте! Меня зовут Руколеев Константин Андреевич. Я новый заведующий Полдневской библиотеки. В 2021 году я окончил ГБОУ СО СКИиК (Свердловский колледж искусств и культуры) по специальности «Художественный руководитель театрального коллектива».
На период отсутствия сотрудника в Полдневском секторе библиотеке №19 книговыдача будет осуществляться каждую неделю в среду с 10:00 до 16:00.
В жизни бывают моменты, когда человеку приходится делать выбор! Однажды в 1991 году я сделала выбор и пришла работать в библиотеку. Сегодня в Полдневской библиотеке проходит проверка – передача фонда. Я ухожу на заслуженный отдых. И мне хочется от всей души поблагодарить в первую очередь коллег. Я благодарна вам, мои дорогие коллеги, за поддержку, помощь, за все годы совместного общения и сотрудничества. А этих лет было больше 30.
Что делает библиотекарь на работе, когда нет посетителей? Такой вопрос часто задают посетители библиотеки. Многие думают, что библиотекарь только принимает и выдает книги, проводит мероприятия. Конечно, внутренней работы библиотекаря совсем не видно. А ее очень много. Нужно доставить периодику из Центральной районной библиотеки, вовремя расписать и разложить карточки в систематическую картотеку статей. Расставить книги, принесенные читателями. Сделать подборку книг по заявкам читателей. Оформить актуальные выставки. Найти и подготовить сценарии для запланированных мероприятий. Создать афишу или рекламу мероприятия. Каждый рабочий день начинается с открытия электронной почты и прочтения писем. Дальше готовятся отчеты по запросам вышестоящих руководителей, ответы на письма. Ведение страниц в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте»: размещение видеороликов, выставление анонсов или афиш мероприятий. В определенные дни работа с читательскими формулярами на предмет выявления должников. Оказание сервисных услуг, консультирование и обучение работе на компьютере. Кроме того, библиотекарь постоянно должен заниматься самообразованием и пополнять свои знания в литературном процессе, информационной деятельности.
