Центральная районная библиотека провела час здоровья «Если хочешь быть здоров…» для подростков. Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые, и дети. Здоровье дается человеку от рождения, и чтобы сохранить его на всю жизнь, он должен с раннего детства до глубокой старости постоянно заботиться о его укреплении. Для укрепления здоровья нужно вести здоровый образ жизни, знать и выполнять правила ЗОЖ.
Здоровый образ жизни — это не скучные запреты, а инструмент для достижения целей, бодрости и энергии. Режим дня и сон. Полноценный ночной отдых восстанавливает силы, улучшает память и стимулирует выработку гормона роста. Для любого человека важна личная гигиена.
Главное требование гигиены — держать тело в чистоте, чтобы избежать заболеваний, связанных с размножением бактерий и паразитов. Необходимо обязательно чистить зубы утром, после пробуждения и перед отходом ко сну. Нужно регулярно мыть голову. Обязательно содержать в чистоте расчески, резинки и заколки для волос. Полезно принимать душ или ванну два раза в день. Мыть руки обязательно: по приходу домой, до и после еды, после игры с животными, после туалета. Нужно уделять внимание чистоте одежды и обуви. Питание - это как топливо для человека. Сбалансированный рацион напрямую влияет на успеваемость. Рекомендуется есть больше свежих овощей, фруктов, сложных углеводов, пить достаточно чистой воды и исключить вредные перекусы всухомятку. Физическая активность, движение — это лучший способ снять стресс после уроков. Это не обязательно должны быть профессиональные тренировки. Регулярная физическая нагрузка прививает спортивные привычки на всю жизнь и помогает бороться с усталостью. Обо всем этом состоялся разговор с подростками. Также поговорили о вредных привычках и их пагубном влиянии на растущий организм.
Соловьева Н.М., заведующая отделом обслуживания читателей ЦРБ




8 июля - дата, которая согревает сердце. Это не просто день в календаре, а напоминание о том, что по-настоящему важно: о людях, которые всегда рядом, поддерживают в трудную минуту и с любовью ждут нас дома.
День памяти святых Петра и Февронии Муромских принято считать покровителями семьи и брака. В рамках этой памятной даты Волковская библиотека для жителей села провела информационные минутки «Юридическая помощь семье».
Уважаемые читатели! Предлагаем вашему вниманию книгу Виктора Носатова «Адъютант Бухарского эмира».
«Всё начинается с любви» - под таким названием для детей из пришкольного лагеря № 2 прошёл познавательно-игровой час. Мероприятие приурочено замечательному празднику - Дню семьи любви и верности, который ежегодно отмечается 8 июля. Это особенный день, напоминающий нам о ценности близких, о важности теплых отношений и поддержки. Дети, погрузившись в историю праздника и его символы, смогли осознать, насколько хрупка и важна семейная связь, как много значит каждый член семьи. Вспомнили русские народные пословицы о семье, в которых выражена мудрость поколений. Узнали о ромашке, являющей символом праздника, напоминающей о нежности, чистоте и любви, которые всегда сопровождают настоящие чувства.
8 июля наша страна отмечает замечательный и очень душевный праздник — День семьи, любви и верности. В этот день, когда мы вспоминаем о важности семейных уз, хочется говорить о том, что делает наш дом по-настоящему родным. Представляем вашему вниманию книгу «Азбука семьи и дружбы» психолога и детского писателя Евгении Асеевой.




